milevie

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Bon à savoir ;-)


Gommage avant notre masque ou pas

  1. Mélanger du bicarbonate de sodium avec un peu d'eau pour obtenir une pâte légère
  2. Avec vos doigts étaler cette pâte sur votre visage et cou
  3. Laisser poser entre 3 et 5 minutes et rincer à l'eau tiède ou froide
  4. Une fois ce gommage terminé, soit vous enchaînez par un masque, soit vous passez directement votre crème de jour.
  5. Selon votre peau plus ou moins fragile, je vous conseille ce gommage puissant 1 fois par mois ou toutes les 6 semaines

 

On remarque de suite au visuel et au toucher une peau plus nette

 

 

 


12/02/2020
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l'oignon, tu connais !

loignon.jpg

Tu connais l’oignon et ses bienfaits, pourtant tu n’en manges pas autant que tu le souhaiterais. Plusieurs raisons se présentent à toi,

 

- le manque de temps pour le cuisiner, tout le monde dans ta famille n’aime pas l’oignon, alors pourquoi le cuisiner si ce n’est que pour me faire plaisir...

- il me fait pleurer,

- les yeux me piquent,

- je cours vite me rincer les yeux, et ce fichu gant dont je n’arrive pas à mettre la main dessus…

 

Alors, si tu veux bien, et pour te donner à nouveau l’envi de redécouvrir l’oignon et pour profiter de ses vertus, et l’apprécier après l’avoir cuisiner comme bon te semble, voici ma recette de l’épluchage de l’oignon.

 

Je pratique cette opération depuis que je connais l’astuce et je suis certaine que cela te redonnera l’envi et de prendre ou de reprendre le temps de le cuisiner.

 

L’oignon a tellement de vertus qu’il serait dommage de t’en priver, que tu sois une femme ou bien un homme et pourquoi pas initier ta famille.

 

Allez je ne vais pas te faire languir plus longtemps,

 

- prends ton oignon, fais une fente sur le corps de l’oignon, épluche le (ensuite, tu peux le passer sous l’eau froide, avant de passer à l’étape suivante, si tu es trop sensible à l'acide sulfurique qu’il dégage)

- coupe les racines de l’oignon à la fin, une fois celui-ci dénudé

 

Et voilà le tour est joué. Clin d'œil

 

Tu peux me dire si oui ou non cette astuce t’aura servi, bien sur, je parle à ceux et à celles qui ne la connaisse pas !


06/10/2021
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Rétention d'eau

Comment éliminer la rétention d'eau ?

 

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, boire moins d'eau peut conduire à une déshydratation, et le corps se met à stocker l'eau, comme il le fait avec la graisse. Il est donc conseillé de boire de l'eau tout au long de la journée.

Ajouter du jus de citron à l'eau est une astuce qui permet de se débarrasser de la rétention d'eau encore plus efficacement.

 

Quelle boisson contre la rétention d’eau ?

 

Le thé vert - La consommation de thé vert est bénéfique pour limiter la rétention d'eau, car elle favorise l'élimination de l'urine tout en boostant la circulation sanguine. La bonne dose : 3 à 4 tasses par jour, avant 16 heures pour les personnes qui peinent à trouver le sommeil (la théine qu'il contient peut être excitante).

 

EVITER :

 

  • de manger au bruit (télé, radio). La sécrétion des hormones et sucs digestifs responsables de la digestion s’effectuera plus facilement

  • limiter les graisses

  • ne pas abuser du sel et, surtout diminuer la consommation d’aliments très salés comme les fromages, la charcuterie ou les biscuits apéritifs

  • fuir les sucreries, elles entraînent une sécrétion exagérée d’insuline qui favorise les gonflements

  • adopter des repas équilibrés, poissons, légumes verts, riche en eau et en fibres

  • supprimer les aliments contenant des fibres dures, comme les choux, haricots,

  • buvez régulièrement tout au long de la journée un litre et demi d’eau, pour favoriser l’élimination rénale du sodium. Contrairement aux idées reçues, limiter les apports en eau ne fait qu’accentuer ce problème

  • limiter les eaux pétillantes, riches en sel et qui contiennent du gaz carbonique, car elles provoquent des ballonnements

  • privilégier les sports d’endurance comme la course à pied ou le vélo. Ils renforcent l’oxygénation des cellules

  • essayer de gérer le stress, il peut entraîner un déséquilibre des glandes surrénales et des neuro-hormones favorisants la rétention d’eau. Se recentrer sur soi, prendre le temps de s’asseoir, respirer profondément en gonflant son ventre, puis expirer en rentrant progressivement son ventre

  

Et pour en savoir plus sur la rétention d'eau, je vous propose le lien suivant :

 https://www.naturactive.fr/blog-sante-naturelle/nutrition-et-hygiene-de-vie/tout-savoir-sur-la-retention-deau


08/10/2021
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Sédentarité ou confinement

Tu es confiné (e) dans tes pénates, devant ton ordinateur, ton téléphone, devant ton poste de télévision...

Aujourd'hui je voulais te proposer des exercices qui ne te prendront pas plus de 3 minutes à certains moments de tes poses. J'avais de mon côté testé ces exercices, mais au fil du temps, je les ai abandonnés suite à une vie trépidante. 

En pratiquant souvent cette routine, elle fera partie de ton quotidien et surtout ton corps se portera mieux Clin d'œil

 

 


21/03/2020
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ventouse

Votre évier, votre lavabo ou bien votre baignoire ou douche est bouché, mon astuce avant d'employer un produit chimique en dernier recours, j'utilise une ventouse (photo). Voici comment je m'y prends :

 

  • boucher le petit trou en haut de l'évier avec une éponge ou autre
  • positionner la ventouse sur la bonde
  • appuyer fermement sur le manche en descendant la ventouse pour qu'il y ait un appel d'air
  • répéter ce mouvement jusqu'à ce que l'évier se vide

 

ventouse.jpg


04/03/2020
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